Alles für deinen happy flow Moment
in deiner Schwangerschaft, zur Geburt
und im Wochenbett
Angebote, Kurse und Ideen rund um deine Schwangerschaft und Geburt
Yoga in der
Schwangerschaft
Eine sanfte Yoga Praxis in der Schwangerschaft wirkt entspannend und stärkt die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby. Es kann Beschwerden in der Schwangerschaft lindern und bereitet dich auf die Geburt vor.
Die Yogastunden finden aktuell immer dienstags 15 Uhr in Stralsund statt.
Mama - Baby
Yoga
Nach einer Schwangerschaft und Geburt kann Yoga dich unterstützen deinen Körper sanft wieder zu stärken.
Dein Baby kannst Du dabei jederzeit integrieren oder es bei dir liegen haben und die Asanas für dich genießen.
geschlossener Kurs mit 6 Einheiten in Stralsund
nächster Kursstart 18.04.2023
1 zu 1
Geburtseinstimmung
Ich versorge dich mit allem Wissen rund um die Geburt, deinen Körper, die Hormone und das Zusammenspiel von allem, um dich dann, bei der eigentlichen Herausforderung zu unterstützen - Loszulassen und dich dem Fluss der Geburt hinzugeben. Anzunehmen, was ist und dein Vertrauen in dich und deine Gebärfähigkeit zu stärken.
Retreats für
werdende Mütter
Gemeinsam mit Yoga Coach Julia vom youyoga Studio Rostock veranstalten wir mehrmals im Jahr entspannende Wochenendretreats an der schönen Ostsee.
Yoga, Meditation, Austausch und Geburtseinstimmung sind die großen Themen des Wochenendes. Neben Entspannung, kulinarischem Genuss und jeder Menge Spaß.
Schwangeren-
Wellnessmassage
Genieße eine wohltuende Wellnessmassage in deiner Schwangerschaft.
Die Massage kann dich zur Lockerung der Hals-, Nacken und Rückenmuskulatur, zur Anregung des Lymphsystems und einfach für dein Wohlbefinden unterstützen.
Ich arbeite dabei mit natürlichen Ölen und Düften, wenn Du das magst.
happy flow
Gutschein
Wenn Du auf der Suche nach einem schönen Geschenk für eine schwangere Frau bist, stelle ich dir sehr gern einen Gutschein aus. Ein Wertgutschein ist genau so möglich, wie ein Gutschein für ein konkretes Produkt.
Gern füge ich eine persönliche Nachricht von dir hinzu und gemeinsam machen wir so einer werdenden Mama eine wundervolle Freude.
Yoga in der Schwangerschaft
Ich lade dich ein gemeinsam mit mir und anderen werdenden Müttern auf die Yogamatte zu gehen. In 60 Minuten schenkst Du deine volle Aufmerksamkeit dir, deinem Körper und deinem Baby. Yoga in der Schwangerschaft kann dich in deinem Fokus, deiner Beweglichkeit und deiner Kraft unterstützen und ist damit, durch sanfte Asanas und Atemübungen eine wundervolle Vorbereitung auf die Geburt.
Du brauchst für die Yoga Praxis keine Vorkenntnisse. Es ist ein offener Kurs. Ein Einstieg ist somit jederzeit möglich.
Wann / Dauer
immer dienstags 15 Uhr / 60 Minuten
Ort
Praxisgemeinschaft von Amélie Ehlers in der Heilgeiststraße 90 (1. OG) in Stralsund
Preise inkl. MwSt.
Schnuppern 14 Euro
Einzelkarte 16 Euro
5er-Karte 80 Euro
Yoga mit Baby
Nach abgeschlossener Rückbildung bei deiner Hebamme kannst Du Yoga für dich nutzen, um deinen Körper sanft weiter zu stärken. Gerade Beckenboden, Rücken, Schultern und Nacken dürfen wir nach einer Geburt besondere Aufmerksamkeit schenken.
Je nachdem, wie dein Baby mitmacht, kannst Du es in die Übungen integrieren, ich kann es dir abnehmen, wenn Du es wünschst oder es bleibt einfach bei dir auf deiner Matte liegen. Ganz individuell bauen wir auch kleine Babymassage Einheiten oder Mantras ein, wenn die Stimmung der Kinder es zulässt. Ein Kurs besteht aus 6 Einheiten. Die Kurseinheiten bauen auf einander auf und daher ist ein Einstieg immer nur zum Beginn eines Kurses möglich.
Der ideale Zeitpunkt für deinen Start ist nach der Rückbildung bei deiner Hebamme. Du kannst so lange zum Kurs kommen, bis dein Kind beginnt zu krabbeln.
Wann / Dauer
ab 18. April 2023
6 Termine immer dienstags 9.30 Uhr / 60 Minuten
Ort
Praxisgemeinschaft von Amélie Ehlers in der Heilgeiststraße 90 (1. OG) in Stralsund
Preis inkl. MwSt.
99 Euro für 6 Termine
"Weil es nicht egal ist, wie wir zur Welt kommen."
1 zu 1 Geburtseinstimmung- Geburt im happy flow
Details zum Rahmen und Ablauf
4 Termine á ca. 2 Stunden
davon 1 Termin (in der Regel der 3. Termin) gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung
Inhalte
Modul I - Geburt ist ein natürlicher Vorgang, vertraue deinem Körper!
Die Arbeit deiner Hormone und der Gebärmutter und wie perfekt alle Vorgänge auf einander abgestimmt sind
Wie erlangst Du maximale Entspannung, um den Geburtsprozess zu unterstützen
Modul II - die Kraft deiner Gedanken und wie du denken, fühlen und handeln in Einklang bringst
Welche Glaubenssätze zur Geburt blockieren dich?
Du lernst diese aufzulösen und durch bestärkende Glaubenssätze zu ersetzen
Visualisierung deiner Wunschgeburt
Modul III - Unterstützung von Außen zur Geburt und im Wochenbett
Wie dich deine Geburtsbegleitung durch "aktives nichts tun" am Besten unterstützt
Kennenlernen und ausprobieren von möglichen Geburtspositionen und Massagen
auflösen von Ängsten und Sorgen deiner Begleitung
"create your village" - wie du dir die bestmögliche Unterstützung im Wochenbett schaffst und worauf es ankommt
Modul IV - der weibliche flow der Geburt
Geburt kann einer der kraftvollsten, schöpferischsten Momente in deinem Leben sein und
hat sehr viel mit Hingabe und loslassen zu tun. Lerne loszulassen und ins fließen zu kommen
schambefreit - Tönübungen
feierlicher Abschluss - blessing way
Du bist die Königin der Geburt. Ich begleite dich, damit Du in dieser Rolle ankommst und dich wohlfühlst.
Mein Honorar
555 Euro*
*Hinweis: Es gibt bereits einige Krankenkassen, die sich an den Kosten beteiligen.
Erfrage diese Möglichkeit gern bei deiner Krankenkasse.
Zur Begleitung erhältst Du
... eine happy flow Box als Geschenk für dein Wohlbefinden bei der Geburt.
... alle Meditationen als Audiodatei.
Die Geburtseinstimmung ist jederzeit online oder vor Ort in Stralsund möglich.
Ich freue mich darauf dich auch gern in einem kostenfreien Telefonat vorab kennenzulernen.
Schwangeren Wellness Massage
Eine wohltuende Entspannungsmassage, die dich dabei unterstützen kann, los zu lassen, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und im Rücken zu lösen und Beschwerden mit Wassereinlagerungen zu lindern. Ich arbeite dabei mit natürlichen Ölen und füge diesen gern, nach Wunsch, einen Duft hinzu.
Die Massage beginnt mit einer Rückenmassage im Sitzen und wird mit einer wohltuenden Bauchmassage im Liegen abgeschlossen.
Ich komme für die Massage gern zu dir nach Hause, wenn Du im Umkreis von Stralsund wohnst. So kannst Du im Anschluss einfach in der Entspannung bleiben und die wohltuende Wirkung der Massage sanft ausklingen lassen.
Alternativ lade ich dich in die Räume der Praxisgemeinschaft Amélie Ehlers in der Heilgeiststraße 90 ein.
Dauer
ca. 60 Minuten
Preis inkl. MwSt.
60 Euro