Alles für deinen happy flow

Angebote, Kurse und Ideen rund um deine Schwangerschaft

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Yoga in der
Schwangerschaft

Eine sanfte Yoga Praxis in der Schwangerschaft wirkt entspannend und stärkt die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby. Es kann Beschwerden in der Schwangerschaft lindern und bereitet dich auf die Geburt vor.

Die Yogastunden finden immer dienstags 9 Uhr in Stralsund statt.

Relaxation

Schwangeren
Wellness Massage

Eine wohltuende Öl Massage für Schultern, Nacken, deinen Rücken und deinen Bauch tut Wunder. Es löst Verspannungen, hilft bei Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen.

Genieße die sanfte Berührung und entspanne bei dem Duft hochwertiger ätherischer Öle. Lass deine Seele baumeln.

Schwangere Frau

Kurs zur
Geburtseinstimmung

Der Kurs versorgt dich mit allem Wissen rund um die Geburt, deinen Körper, die Hormone und das Zusammenspiel von allem, um dich dann, bei der eigentlichen Herausforderung zu unterstützen - Loszulassen, zu spüren, Kontrolle abzugeben und deinem Körper und deinem Baby das Kommando zu übergeben.

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Geschenkboxen
 

Die Geschenkboxen sind dein Geschenk an dich oder eine liebe Schwangere, um Entspannung, Wohlbefinden und Wertschätzung in den Alltag zu holen. Mit viel Herz werden alle Produkte von mir ausgewählt, sorgfältig verpackt, um sich dann, mit einer großen Portion Liebe, auf den Weg zu dir zu machen.

Kaffeepause mit Freundin

Geburts-
integration

Die Erinnerung an die eigene Geburt kann manchmal eine schmerzliche sein. Ich führe dich in einer Traumreise durch das Erlebte mit dem Fokus auf Integration der Gefühle und Bedürfnisse, die in diesem Moment nach Aufmerksamkeit verlangen und gesehen werden wollen.

 

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individueller
Termin

Egal, ob Du ein offenes Ohr, eine individuelle Begleitung deiner Schwangerschaft, ein Gespräch unter Müttern, einen geschützten Raum für deine Sorgen oder einen Moment des Zuspruchs suchst - ich nehme mir für all deine Anliegen gerne Zeit und bin ganz individuell für dich da.

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Retreats für
werdende Mamas

Gemeinsam mit Yoga Coach Julia von Suksma Yoga veranstalten wir mehrmals im Jahr entspannende Wochenendretreats an der schönen Ostsee.

Yoga, Meditation, Austausch und Geburtseinstimmung sind die großen Themen des Wochenendes. Neben Entspannung, Genuss und jeder Menge Spaß.

Frau am Strand

Mama
Baby Moon

Du genießt an der schönen Ostsee ein paar erholsame Urlaubstage und möchtest dir an einem Tag ganz besonders Zeit für dich und deine Schwangerschaft nehmen?

Ich plane einen Wohlfühltag für dich und deinen Babybauch, um dich körperlich, geistig und seelisch ganz auf deine Schwangerschaft und die Geburt einzulassen und einzustimmen.

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Blessing Way
 

Die "Babyparty" der traditionellen Art, das ist das Blessing Way Ritual. 

Im Kreis deiner liebsten Freundinnen und Frauen stimmen wir dich auf das Fest des Lebens, die Geburt, ein und lassen dich hoch leben. 

 

Das Programm stimme ich ganz individuell mit dir ab, also schicke mir gern deine unverbindliche Anfrage. 

 

Yoga in der Schwangerschaft

Jeden Dienstag lade ich Dich um 9 Uhr ein, gemeinsam mit mir und anderen werdenden Müttern auf die Yogamatte zu gehen. In 75 Minuten schenkst Du deine volle Aufmerksamkeit dir, deinem Körper und deinem Baby. Yoga in der Schwangerschaft kann dich in deinem Fokus, deiner Beweglichkeit und deiner Kraft unterstützen und ist damit eine wundervolle Vorbereitung auf die Geburt.

Du brauchst für die Yoga Praxis keine Vorkenntnisse. Es ist kein fester Kurs. Ein Einstieg ist somit jederzeit möglich. 

Wann / Dauer

dienstags 9 Uhr / 75 Minuten

 

Ort 

Praxisgemeinschaft von Amélie Ehlers in der Heilgeiststraße 90 (1. OG) in Stralsund

 

Preise inkl. MwSt.

Schnuppern    10 Euro                         

Einzelkarte       14 Euro                          

5er-Karte       65 Euro

                                                                   

Schwangeren Wellness Massage

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der größtmöglichen körperlichen Veränderungen. Und auch wenn unser Körper für diese Veränderung geschaffen ist und vieles ganz ohne unser Zutun abläuft, bleiben viele Schwangere von den ein oder anderen Beschwerden, wie Wassereinlagerungen, stark gedehnter Haut und Verspannungen nicht verschont. 

Die wohltuende Massage, nach Dr. Gowri Motha, kann dir Linderung verschaffen, dein Wohlbefinden steigern und dir einfach eine Zeit der Entspannung schenken, wodurch sich deine Herzfrequenz beruhigt, dein Stresslevel reduziert und  so auch deinem Baby Ruhe und Wohlbefinden geschenkt wird. Ich arbeite dabei mit hochwertigen Ölen, denen wir nach deinem Belieben einen Duft zufügen können.   

Dauer

ca. 60 Minuten

 

Ort

Ich komme für die Massage gern zu dir nach Hause, wenn das der Ort ist, an dem Du dich dafür am wohlsten fühlst. Ansonsten lade ich dich in die Räume der Praxisgemeinschaft, Heilgeiststraße 90 in Stralsund ein.

Preis inkl. MwSt.

60 Euro

*evtl. zzgl. Fahrtkosten zu dir nach Hause

 
Funkelnde Lichter

"Weil es nicht egal ist, wie wir zur Welt kommen."

Kurs zur Geburtseinstimmung

In diesem Kurs​

lernst Du ganz viel, vor allem über dich selbst. Besonders wichtig ist mir...

... dich in das Wirken der Hormone Adrenalin und Oxytocin einzuführen. Dir das Zusammenspiel von Ängsten und Entspannung zu erklären und dir und deiner Begleitung zu zeigen, wie ihr aktiv die "Arbeit" der Hormone von Außen unterstützen könnt.

...Somit wandeln wir dein Mindset von einer passiven Haltung - "Geburt passiert und ich kann nichts tun"

zu dem aktiven Erleben - "Geburt ist ein Zusammenspiel von mir, meinem Körper und meinem Baby. Ich bin aktiv daran beteiligt".

 

...Wir erschaffen gemeinsam in jeder Stunde eine Atmosphäre im Raum und in Dir, in der Du dich entspannen kannst und in die Du unter der Geburt gut wieder hineinfindest. Es geht darum, es dir schön zu machen - Du bist die Königin der Geburt!

... Du wirst vielleicht spüren, dass es einen Teil in dir gibt, der all das Wissen um eine natürliche Geburt bereits hat. Ich helfe dir dazu, wieder Zugang zu bekommen und dem Teil in dir zu vertrauen. Mit dem Vertrauen in dich schaffen wir eine Möglichkeit, dich von äußeren Umständen zu lösen und bei dem Wichtigsten anzukommen - dir, deinem Körper und deinem Baby.

...Vielleicht merkst Du es bereits. Es geht um viel mehr, als eine reine Geburtsvorbereitung. Es geht um loslassen, um Vertrauen und darum Zugang zu dem weiblichen Weg zu erhalten.

Details zum Rahmen und Ablauf

Der Kurs umfasst 5 Termine á ca. 2,5 Stunden. Es finden zwei Termine pro Woche statt.

Die Kurse finden in den Räumen der Praxisgemeinschaft in der Heilgeiststraße 90 in Stralsund statt. 

Alle Details, was Du für dich vorbereiten darfst und alles weitere, erhältst Du in einer separaten E-Mail im Anschluss an deine Buchung.

Ein Termin (in der Regel der Dritte) findet gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung statt. Die Begleitung an deiner Seite kann dir eine sehr große Stütze sein. Daher nehmen wir uns in dieser Stunde intensiv für euch gemeinsam Zeit. 

Mein Honorar

450 Euro inkl. MwSt.*

*Hinweis: Es gibt bereits einige Krankenkassen, die sich an den Kurskosten beteiligen. Erfrage diese Möglichkeit gern bei deiner Krankenkasse.

Zum Kurs erhältst Du

... eine happy flow Box als Geschenk für dein Wohlbefinden bei der Geburt.

... das Buch "Flowbirthing" von Kristina Marita Rumpel.

... alle Meditationen als Audiodatei.

Die nächsten Kurse beginnen am 

Aktuell befinde ich mich selbst in Baby- und somit in Kurspause. Kurse für 2022 auf Anfrage.

Auf Wunsch können wir uns gern vor Kursstart kennenlernen. Schreibe mir hier einfach und wir vereinbaren einen Termin für ein Zoom Gespräch oder persönliches Treffen.

 

Geschenkboxen für werdende Mamas

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Sobald man schwanger ist, dreht sich ganz viel um das heranwachsende Baby. Der Name, die Farbe des Kinderzimmers, der passende Kinderwagen. Da kommen die Bedürfnisse der werdenden Mama oft zu kurz.

Das kannst Du mit den Geschenkboxen ändern.

Sie bieten dir ein Erlebnis für alle Sinne, laden dich ein, dir Zeit und einen Moment der Ruhe nur für dich zu nehmen und machen einfach gute Laune. Die Produkte sind (fast) alle made in Germany, von teils kleinen Manufakturen, die einen hohen Anspruch an Qualität und Nachhaltigkeit haben. 

Nachhaltigkeit ist auch ein Thema, auf welches ich großen Wert lege. Die Box kommt daher in Papier verpackt, mit wiederverwertetem Füllmaterial zu dir nach Hause.

 
 

Gespräch zur Geburtsintegration

Bei fast jeder Frau wächst im Laufe der Schwangerschaft auch mehr und mehr das Interesse für die eigene Geburt. Die ein oder andere stellt fest, dass sie darüber fast nichts weiß oder das Erlebnis ruft nicht die besten Erinnerungen auf. 

Man könnte denken, dass man sich an die eigene Geburt nicht erinnern kann, was vom rationalen Verstand her, sicher auch so sein mag. Dennoch warst Du bei diesem Ereignis ja dabei. Du den Weg durch den Geburtskanal deiner Mutter oder den Kaiserschnitt erlebt und sowie in deiner DNA Informationen der letzten Generationen gespeichert sind, ist auch dieses Erlebnis in dir verankert. 

Eine Geburtsintegration kann dir helfen, dieses Ereignis nochmal zu durchlaufen und mit den Gefühlen aufzuladen, die es in dem Moment für dich gebraucht hat. Geschehenes kann nicht geändert werden, aber Du kannst eine andere Möglichkeit finden, damit umzugehen und es in dein Leben zu integrieren. 

In einer ca. 60 minütigen Traumreise führe ich dich von der Empfängnis bis zum Moment, in dem Du auf dieser Erde, im Arm deiner Mutter ankommst. Der Fokus liegt darauf, dich in jeden Moment nochmals einzufühlen und gegebenen Falls Gefühle einzuladen, die Du in diesem Moment gebraucht hast. 

Dieser Termin ist sowohl persönlich als auch online via zoom möglich.

Preis inkl. MwSt.

60 Euro

Individueller Termin

Dein Anliegen lässt sich in keine Kategorie packen und Du wünschst dir einfach einen individuellen Termin, ein individuelles Begleitpaket oder was auch immer dein Herz gerade begehrt?

Ich nehme mir sehr gerne die Zeit für ein ausführliches Gespräch, um deine Bedürfnisse zu erfahren und zu erfassen und dir ein Angebot zu kreieren, welches dich genau so unterstützen kann, wie Du es dir wünschst.

 
 

Mama Baby Moon

Ich möchte, dass es wirklich DEIN Wohlfühltag wird, den wir gemeinsam verbringen. Daher stimme ich das "Programm" für diesen Tag gern ganz individuell ab und erstelle dir dein persönliches Angebot. Vereinbare dafür gern einfach einen telefonischen oder persönlichen Termin mit mir.  

 

Blessing Way

Im Kreis deiner liebsten Frauen stimmst Du dich auf das Fest des Lebens ein. Mit schönen Ritualen, wie einem wohltuenden Fußbad, Bauchbemalung oder dem basteln einer Geburtskette feiern wir die bevorstehende Geburt und ehren dich als werdende Mama. Die Zeremonie des Blessing Way dauert ca. 2 Stunden. Im Anschluss bietet sich ein gemeinsames Essen und ein gemütlicher Ausklang an.

Dein Wohlbefinden steht bei Blessing Way besonders im Fokus, weshalb ich das Programm ganz individuell mit dir abstimme und dich auch gern bei dem kulinarischen Rahmen berate oder unterstütze.