"Ein Kind zu gebären, bedeutet nicht nur ein Kind zu Welt zu bringen, sondern ist auch die Geburtsstunde einer Mutter."
ganzheitliche Geburtsvorbereitung
Ich versorge dich mit allem Wissen rund um die Geburt, deinen Körper, die Hormone und das Zusammenspiel von allem, um dich dann, bei der eigentlichen Herausforderung zu unterstützen - Loszulassen und dich dem Fluss der Geburt hinzugeben. Anzunehmen, was ist und dein Vertrauen in dich und deine Gebärfähigkeit zu stärken.
Der Kurs ist auch als Paar- und Einzelbegleitung möglich.
Yoga in der
Schwangerschaft
Eine sanfte Yoga Praxis in der Schwangerschaft wirkt entspannend und stärkt die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby. Es kann Beschwerden in der Schwangerschaft lindern und bereitet dich auf die Geburt vor.
Die Yogastunden finden aktuell immer donnerstags 15 Uhr in Stralsund statt.
Der happyflow
Birthing Club
Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit der Transformation. Mit deinem Eintritt in den Club hast du die Möglichkeit dich jederzeit und in deinem Tempo auf die Geburt vorzubereiten, mich an deiner Seite zu wissen und mir all deine Fragen stellen zu können. Dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und regelmäßig zu gemeinsamen Circlen zusammen zu kommen.
Retreats für
werdende Mütter
Die Zeit der Schwangerschaft ist so einzigartig und intensiv, dass sie es wert ist, ausgiebig zelebriert und gefeiert zu werden. Mit diesem Retreat schenkst du dir die vollständige Aufmerksamkeit, die diese Phase deines Lebens einfach so verdient.
Yoga, Meditation, Austausch und Geburtseinstimmung sind die großen Themen des Wochenendes. Neben Entspannung und einem kulinarischem rundum Verwöhnprogramm.
Nächstes Retreat
voraussichtlich im Januar 2024
Schwangeren-
Wellnessmassage
Genieße eine wohltuende Wellnessmassage in deiner Schwangerschaft.
Die Massage kann dich zur Lockerung der Hals-, Nacken und Rückenmuskulatur, zur Anregung des Lymphsystems und einfach für dein Wohlbefinden unterstützen.
Ich arbeite dabei mit natürlichen Ölen und Düften, wenn Du das magst.
Doula Begleitung
Als Doula - Dienerin der Frau - stehe ich dir auf emotionaler und menthaler Ebene in Begleitung deiner Schwangerschaft und zur Geburt zur Seite.
Ich bin für dich da, wie auch immer Du mich brauchst und finde in einem Orientierungsgespräch gern ganz individuell mit dir heraus, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Gespräche, Massagen, Yoni Steaming, Meditationen, Blessing Way Rituale sind einige Möglichkeiten der Begleitung. Lass uns herausfinden, was zu dir und deiner Reise ins Mamasein passt.
ganzheitliche Geburtsvorbereitung
Geburt im happy flow
Details zum Rahmen und Ablauf
4 Termine á ca. 2,5 Stunden
davon 1 Termin (der Zweite) gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung
5 freie Plätze
Inhalte
Modul I - Geburt ist ein natürlicher Vorgang, vertraue deinem Körper!
Die Rolle deiner Hormone und der Gebärmutter und wie perfekt alle Vorgänge auf einander abgestimmt sind.
Lerne deine Rolle in der Unterstützung deiner Hormone kennen.
Wie kannst du Schmerzen reduzieren bzw. völlig eliminieren.
Modul II - Unterstützung von Außen zur Geburt und im Wochenbett
Wie dich deine Geburtsbegleitung am Besten unterstützt
Kennenlernen und ausprobieren von möglichen Geburtspositionen und Massagen
Auflösen von Ängsten und Sorgen deiner Begleitung
"create your village" - wie du dir die bestmögliche Unterstützung im Wochenbett schaffst und worauf es ankommt
Modul III - die Kraft deiner Gedanken und wie du denken, fühlen und handeln in Einklang bringst
Welche Glaubenssätze zur Geburt, Schwangerschaft und der Zeit mit Baby blockieren dich
Du lernst diese aufzulösen und zu transformieren, damit du in deine volle Kraft kommst
Visualisierung deiner Wunschgeburt
Modul IV - der weibliche flow der Geburt
Geburt kann einer der kraftvollsten, schöpferischsten Momente in deinem Leben sein, wenn du dich in Hingabe fallen lassen kannst.
Lerne loszulassen und ins fließen zu kommen.
schambefreit - Tönübungen und die Kraft deines Atems
feierlicher Abschluss mit einem Blessing Way
Du bist die Königin der Geburt. Ich begleite dich, damit Du in dieser Rolle ankommst und dich wohlfühlst.
Mein Honorar
444 Euro*
*Hinweis: Es gibt bereits einige Krankenkassen, die sich an den Kosten beteiligen.
Erfrage diese Möglichkeit gern bei deiner Krankenkasse.
Zum Kurs erhältst Du
... eine happy flow Box als Geschenk für dein Wohlbefinden bei der Geburt.
... alle Meditationen als Audiodatei.
Termine
Mittwoch 10.01.2024 10 Uhr
Mittwoch 17.01.2024 10 Uhr
Mittwoch 24.01.2024 10 Uhr
Mittwoch 31.01.2024 10 Uhr
*Uhrzeiten können individuell noch verändert werden
Die Teilnahme ist online oder vor Ort in Stralsund, in der Praxisgemeinschaft, Heilgeiststraße 90 möglich.
Ich freue mich darauf dich auch gern in einem kostenfreien Telefonat vorab kennenzulernen, wenn du Fragen zum Kurs hast.
"Weil es nicht egal ist, wie wir zur Welt kommen."
Yoga in der Schwangerschaft
Ich lade dich ein gemeinsam mit mir und anderen werdenden Müttern auf die Yogamatte zu gehen. In 60 Minuten schenkst Du deine volle Aufmerksamkeit dir, deinem Körper und deinem Baby. Yoga in der Schwangerschaft kann dich in deinem Fokus, deiner Beweglichkeit und deiner Kraft unterstützen und ist damit, durch sanfte Asanas und Atemübungen eine wundervolle Vorbereitung auf die Geburt.
Du brauchst für die Yoga Praxis keine Vorkenntnisse. Es ist ein offener Kurs. Ein Einstieg ist somit jederzeit möglich.
Ich gebe die Kurse in Kooperation mit dem MOVA Place Yogastudio. Die Anmeldung erfolgt über die Website des Studios und wir sehen uns dann vor Ort auf der Yogamatte.
Wann / Dauer
immer donnerstags 15 Uhr | 60 Minuten
ab Dezember 2023 auch dienstags 9 Uhr | 60 Minuten
Ort
MOVA Place Stralsund, Ossenreyer Straße 49, in der Ost West Passage
Schwangeren Wellness Massage
Eine wohltuende Entspannungsmassage, die dich dabei unterstützen kann, los zu lassen, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und im Rücken zu lösen und Beschwerden mit Wassereinlagerungen zu lindern. Ich arbeite dabei mit natürlichen Ölen und füge diesen gern, nach Wunsch, einen Duft hinzu.
Die Massage beginnt mit einer Rückenmassage im Sitzen und wird mit einer wohltuenden Bauchmassage im Liegen abgeschlossen.
Ort
Ich komme für die Massage gern zu dir nach Hause, wenn Du im Umkreis von Stralsund wohnst. So kannst Du im Anschluss einfach in der Entspannung bleiben und die wohltuende Wirkung der Massage sanft ausklingen lassen.
Alternativ lade ich dich in die Räume des MOVA Place Yogastudios in der Ossenreyer Straße 49 ein.
Dauer
ca. 60 Minuten
Preis inkl. MwSt.
70 Euro
Doula Begleitung
Mit viel Herz und Achtsamkeit stehe ich dir in der transformierenden Zeit der Schwangerschaft und zur Begleitung deiner Geburt zur Verfügung. Ich bin deine gute Freundin auf Zeit. Du kannst mir alles erzählen, dir von mir Rat holen oder dich einfach von mir halten lassen. Ich nehme mir gern ausgiebig Zeit für dich und stelle dich, dein Baby und eure Bedürfnisse in den Mittelpunkt meiner Begleitung.
Wenn Du das Gefühl hast, dass es dir gut tun könnte, eine Frau an deiner Seite zu haben, die Fachwissen und persönliche Erfahrung vereinen kann, um dich auf deiner Reise zur Mama zu unterstützen, freue ich mich, wenn wir uns einfach kennenlernen und wir gemeinsam herausfinden, welche Begleitung die für dich Passende ist.
Dauer des Orientierungsgesprächs
ca. 30 Minuten