Alles für deinen happy flow
Angebote, Kurse und Ideen rund um deine Schwangerschaft
Yoga in der
Schwangerschaft
Eine sanfte Yoga Praxis in der Schwangerschaft wirkt entspannend und stärkt die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby. Es kann Beschwerden in der Schwangerschaft lindern und bereitet dich auf die Geburt vor.
Die Yogastunden finden immer dienstags 9.15 Uhr in Stralsund statt.
Mama - Baby
Yoga
Nach einer Schwangerschaft und Geburt kann Yoga dich unterstützen deinen Körper sanft wieder zu stärken.
Dein Baby kannst Du dabei jederzeit integrieren oder es schlafend bei dir liegen haben und die Asanas für dich genießen.
geschlossener Kurs mit 6 Einheiten in Stralsund
1 zu 1 Begleitung
zur Geburtseinstimmung
Ich versorge dich mit allem Wissen rund um die Geburt, deinen Körper, die Hormone und das Zusammenspiel von allem, um dich dann, bei der eigentlichen Herausforderung zu unterstützen - Loszulassen, zu spüren, Kontrolle abzugeben und deinem Körper und deinem Baby das Kommando für eine kraftvolle Geburt zu übergeben.
happy flow
Shop
Im Shop findest Du Produkte, um Entspannung, Wohlbefinden und Wertschätzung in deinen Alltag als werdende Mama zu holen und dich selbst Wert zu schätzen.
Mit viel Herz werden alle Produkte von mir ausgewählt, sorgfältig verpackt, um sich dann, mit einer großen Portion Liebe, auf den Weg zu dir zu machen.
Retreats für
werdende Mamas
Gemeinsam mit Yoga Coach Julia vom youyoga Studio Rostock veranstalten wir mehrmals im Jahr entspannende Wochenendretreats an der schönen Ostsee.
Yoga, Meditation, Austausch und Geburtseinstimmung sind die großen Themen des Wochenendes. Neben Entspannung, Genuss und jeder Menge Spaß.
Blessing Way
Ritual
Die "Babyparty" der traditionellen Art, das ist das Blessing Way Ritual.
Im Kreis deiner liebsten Freundinnen und Frauen stimmen wir dich auf das Fest des Lebens, die Geburt, ein und lassen dich hoch leben.
Das Programm stimme ich ganz individuell mit dir ab, also schicke mir gern deine unverbindliche Anfrage.
individuelle
Coaching Termine
Es gibt ein konkretes Thema oder eine bestimmte Phase in deiner Schwangerschaft, bei der Du dir gezielte Unterstützung wünschst?
Ich begleite dich gern auch ganz individuell in einzelnen Coaching Sessions.
Lass uns in einem kostenfreien Gespräch sehen, wie ich dich unterstützen kann.
Schwangeren-
Wellnessmassage
Genieße eine wohltuende Wellnessmassage in deiner Schwangerschaft.
Die Massage kann dich zur Lockerung der Hals-, Nacken und Rückenmuskulatur, zur Anregung des Lymphsystems und einfach für dein Wohlbefinden unterstützen.
Ich arbeite dabei mit natürlichen Ölen und Düften, wenn Du das magst.
happy flow
Gutscheinkarte
Wenn Du auf der Suche nach einem schönen Geschenk für eine schwangere Frau bist, stelle ich dir sehr gern einen Gutschein aus. Ein Wertgutschein ist genau so möglich, wie ein Gutschein für ein konkretes Produkt.
Gern füge ich eine persönliche Nachricht von dir hinzu und gemeinsam machen wir so einer werdenden Mama eine wundervolle Freude.
Yoga in der Schwangerschaft
Jeden Dienstag lade ich Dich um 9.15 Uhr ein, gemeinsam mit mir und anderen werdenden Müttern auf die Yogamatte zu gehen. In 75 Minuten schenkst Du deine volle Aufmerksamkeit dir, deinem Körper und deinem Baby. Yoga in der Schwangerschaft kann dich in deinem Fokus, deiner Beweglichkeit und deiner Kraft unterstützen und ist damit eine wundervolle Vorbereitung auf die Geburt.
Du brauchst für die Yoga Praxis keine Vorkenntnisse. Es ist kein fester Kurs. Ein Einstieg ist somit jederzeit möglich.
Wann / Dauer
ab 17. Mai 2022
dienstags 9.15 Uhr / 75 Minuten
(noch 1 freier Platz)
Ort
Praxisgemeinschaft von Amélie Ehlers in der Heilgeiststraße 90 (1. OG) in Stralsund
Preise inkl. MwSt.
Schnuppern 14 Euro
Einzelkarte 16 Euro
5er-Karte 80 Euro
Yoga mit Baby
Nach abgeschlossener Rückbildung bei deiner Hebamme kannst Du Yoga für dich nutzen, um deinen Körper sanft weiter zu stärken. Gerade Beckenboden, Rücken, Schultern und Nacken dürfen wir nach einer Geburt besondere Aufmerksamkeit schenken, damit Du dich körperlich wohlfühlst.
Je nachdem, wie dein Baby mitmacht, kannst Du es in die Übungen integrieren, ich kann es dir abnehmen, wenn Du es wünschst oder es bleibt einfach bei dir auf deiner Matte liegen. Ganz individuell bauen wir auch kleine Babymassage Einheiten ein, wenn die Stimmung der Kinder es zulässt. Ein Kurs besteht aus 6 Einheiten. Die Kurseinheiten bauen auf einander auf und daher ist ein Einstieg immer nur zum Beginn eines Kurses möglich.
Der ideale Zeitpunkt für deinen Start ist nach der Rückbildung bei deiner Hebamme. Du kannst so lange zum Kurs kommen, bis dein Kind beginnt zu krabbeln.
Wann / Dauer
ab 16. Mai 2022
montags 09.30 Uhr / 60 Minuten
(2 freie Plätze)
ab 18. Mai 2022
mittwochs 9.30 Uhr / 60 Minuten
(2 freie Plätze)
Ort
Praxisgemeinschaft von Amélie Ehlers in der Heilgeiststraße 90 (1. OG) in Stralsund
Preis inkl. MwSt.
99 Euro für 6 Termine
"Weil es nicht egal ist, wie wir zur Welt kommen."
1 zu 1 Begleitung zur Geburtseinstimmung
In der Einstimmung auf deine bevorstehende Geburt
lernst Du ganz viel, vor allem über dich selbst. Besonders wichtig ist mir...
... dich in das Wirken der Hormone Adrenalin und Oxytocin einzuführen. Dir das Zusammenspiel von Ängsten und Entspannung zu erklären und dir und deiner Begleitung zu zeigen, wie ihr aktiv die "Arbeit" der Hormone von Außen unterstützen könnt.
...Somit wandeln wir dein Mindset von einer passiven Haltung - "Geburt passiert und ich kann nichts tun"
zu dem aktiven Erleben - "Geburt ist ein Zusammenspiel von mir, meinem Körper und meinem Baby. Ich bin aktiv daran beteiligt".
...Wir erschaffen gemeinsam in jeder Stunde eine Atmosphäre im Raum und in Dir, in der Du dich entspannen kannst und in die Du unter der Geburt gut wieder hineinfindest. Es geht darum, es dir schön zu machen - Du bist die Königin der Geburt!
... Du wirst vielleicht spüren, dass es einen Teil in dir gibt, der all das Wissen um eine natürliche Geburt bereits hat. Ich helfe dir dazu, wieder Zugang zu bekommen und dem Teil in dir zu vertrauen. Mit dem Vertrauen in dich schaffen wir eine Möglichkeit, dich von äußeren Umständen zu lösen und bei dem Wichtigsten anzukommen - dir, deinem Körper und deinem Baby.
...Vielleicht merkst Du es bereits. Es geht um viel mehr, als eine reine Geburtsvorbereitung. Es geht um loslassen, um Vertrauen und darum Zugang zu dem weiblichen Weg zu erhalten.
Details zum Rahmen und Ablauf
Die Begleitung umfasst 5 Termine á ca. 2,5 Stunden.
Wir treffen uns in den Räumen der Praxisgemeinschaft in der Heilgeiststraße 90 in Stralsund oder online, wenn Du nicht aus der Region kommst.
Alle Details, was Du für dich vorbereiten darfst und alles weitere, erhältst Du in einer separaten E-Mail im Anschluss an deine Buchung.
Ein Termin (in der Regel der Dritte) findet gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung statt. Die Begleitung an deiner Seite kann dir eine sehr große Stütze sein. Daher nehmen wir uns in dieser Stunde intensiv für euch gemeinsam Zeit.
Mein Honorar
550 Euro inkl. MwSt.*
*Hinweis: Es gibt bereits einige Krankenkassen, die sich an den Kurskosten beteiligen. Erfrage diese Möglichkeit gern bei deiner Krankenkasse.
Zur Begleitung erhältst Du
... eine happy flow Box als Geschenk für dein Wohlbefinden bei der Geburt.
... alle Meditationen als Audiodatei.
Termine für die Begleitung
Wir sprechen die Termine für deine Begleitung individuell ab.
Vorab biete ich dir ein kostenfreies Erstgespräch (persönlich oder via zoom) zum Kennenlernen an.
Sende mir hierfür einfach deine Anfrage.
Ich freue mich auf dich.
Geschenkboxen für werdende Mamas
Sobald man schwanger ist, dreht sich ganz viel um das heranwachsende Baby. Der Name, die Farbe des Kinderzimmers, der passende Kinderwagen. Da kommen die Bedürfnisse der werdenden Mama oft zu kurz.
Das kannst Du mit den Geschenkboxen ändern.
Sie bieten dir ein Erlebnis für alle Sinne, laden dich ein, dir Zeit und einen Moment der Ruhe nur für dich zu nehmen und machen einfach gute Laune. Die Produkte sind (fast) alle made in Germany, von teils kleinen Manufakturen, die einen hohen Anspruch an Qualität und Nachhaltigkeit haben. Die Produkte werden alle von mir ausgewählt, verpackt und an dich versendet.
Nachhaltigkeit ist auch ein Thema, auf welches ich großen Wert lege. Die Box kommt daher in Papier verpackt, mit wiederverwertetem Füllmaterial zu dir nach Hause.
Blessing Way
Im Kreis deiner liebsten Frauen stimmst Du dich auf das Fest des Lebens ein. Mit schönen Ritualen, wie einem wohltuenden Fußbad, Bauchbemalung oder dem basteln einer Geburtskette feiern wir die bevorstehende Geburt und ehren dich als werdende Mama. Die Zeremonie des Blessing Way dauert ca. 2 Stunden. Im Anschluss bietet sich ein gemeinsames Essen und ein gemütlicher Ausklang an.
Dein Wohlbefinden steht bei Blessing Way besonders im Fokus, weshalb ich das Programm ganz individuell mit dir abstimme und dich auch gern bei dem kulinarischen Rahmen berate oder unterstütze.
Einzelcoaching
"Wie eine gute Freundin, die emotional mehr Abstand hat." So beschreibe ich meine Rolle und unterstütze dich gern z.B. mit Meditationen, Visualisierungen, Coaching Übungen und Gesprächen bei der Lösung deines Anliegens.
Mein Honorar
75 Euro pro Stunde inkl. MwSt.
Schwangeren Wellness Massage
Eine wohltuende Entspannungsmassage, die dich dabei unterstützen kann, los zu lassen, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und im Rücken zu lösen und Beschwerden mit Wassereinlagerungen zu lindern. Ich arbeite dabei mit natürlichen Ölen und füge diesen gern, nach Wunsch, einen Duft hinzu.
Ich komme für die Massage gern zu dir nach Hause, wenn Du im Umkreis von Stralsund wohnst. So kannst Du im Anschluss einfach in der Entspannung bleiben und die wohltuende Wirkung der Massage sanft ausklingen lassen.
Dauer
60 Minuten
Preis inkl. MwSt.
60 Euro
(zzgl. Fahrtkosten)