"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben."
Nach einer Schwangerschaft und Geburt kann Yoga dich unterstützen deinen Körper sanft wieder zu stärken.
Dein Baby kannst Du dabei jederzeit integrieren oder es bei dir liegen haben und die Asanas für dich genießen.
geschlossener Kurs mit 6 Einheiten in Stralsund
nächster Kursstart 17.10.2023
Eine wohltuende Massage für den ganzen Körper, um dir Wohlbefinden zu schenken, deine Muskeln zu entspannen und deinen Körper nach der Geburt sanft zu regenerieren.
Diese sanfte ayurvedische Ölmassage unterstützt dich, nach der Geburt, dein Körpergefühl zurück zu erlangen und in deinem "neuen" Körper anzukommen.
Dein Baby kann bei der Massage auch dabei sein.
Durch die Geburt meiner Tochter entstand die Idee für Mama Baby Retreats.
Ein Wochenende im Austausch mit anderen Müttern und in intensiver Verbindung zu deinem Kind. Yoga, Workshops, gemeinsame Spaziergänge und eine entspannte Atmosphäre mit Rundum Verpflegung und Sauna.
Du darfst dich im Spätherbst 2023 auf ein weiteres Mama Baby Retreat freuen.
Du erfährst es hier, wenn der Termin steht.
Du bist Mama und sehnst dich nach einer Auszeit?
Einen Tag nur für dich, im Kreis von Frauen. Zeit für Austausch, Ruhe und Genuss. Der Tag steht im Zeichen der Weiblichkeit.
Dich erwarten - Herz öffnende Yogapraxis, zyklusunterstützende Ernährung und gemeinsames Kochen, Austausch und Meditation
24.09.2023 10 Uhr bis 16.30 Uhr
Scheune 27 in Krebsow (bei Greifswald)
Wenn Du auf der Suche nach einem schönen Geschenk für eine frisch gebackene Mama bist, stelle ich dir sehr gern einen Gutschein aus. Ein Wertgutschein ist genau so möglich, wie ein Gutschein für ein konkretes Produkt, z.B. eine Massage oder einen wohltuenden Wochenbett Besuch.
Gern füge ich eine persönliche Nachricht von dir hinzu und gemeinsam machen wir so einer frisch gebackenen Mama eine wundervolle Freude.
Yoga mit Baby
Nach abgeschlossener Rückbildung bei deiner Hebamme kannst Du Yoga für dich nutzen, um deinen Körper sanft weiter zu stärken. Gerade Beckenboden, Rücken, Schultern und Nacken dürfen wir nach einer Geburt besondere Aufmerksamkeit schenken.
Je nachdem, wie dein Baby mitmacht, kannst Du es in die Übungen integrieren, ich kann es dir abnehmen, wenn Du es wünschst oder es bleibt einfach bei dir auf deiner Matte liegen.
Ein Kurs besteht aus 6 Einheiten. Die Kurseinheiten bauen auf einander auf und daher ist ein Einstieg immer nur zum Beginn eines Kurses möglich.
Der ideale Zeitpunkt für deinen Start ist nach der Rückbildung bei deiner Hebamme. Du kannst so lange zum Kurs kommen, bis dein Kind beginnt zu krabbeln.
Wann / Dauer
ab 17. Oktober 2023
6 Termine immer dienstags 10 Uhr / 60 Minuten
(17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11.)
Ort
Praxisgemeinschaft von Amélie Ehlers in der Heilgeiststraße 90 (1. OG) in Stralsund
Preis inkl. MwSt.
99 Euro für 6 Termine
Rückbildungsmassage
Eine wohltuende Massage für den ganzen Körper, um dir Wohlbefinden zu schenken, deine Muskeln zu entspannen und deinen Körper nach der Geburt sanft zu regenerieren. Diese sanfte ayurvedische Ölmassage unterstützt dich, nach der Geburt, dein Körpergefühl zurück zu erlangen und in deinem "neuen" Körper anzukommen.
Dein Baby kann bei der Massage gern auch dabei sein.
Dauer
ca. 90 Minuten
Ort
Praxisgemeinschaft von Amélie Ehlers in der Heilgeiststraße 90 (1. OG) in Stralsund
Ich komme für die Massage auch gern zu dir nach Hause.
Preis inkl. MwSt.
90 Euro
"Weil es nicht egal ist, wie wir zur Welt kommen."
Doula Begleitung im Wochenbett
Hier entsteht gerade ein neuer Bereich für dich.
Mit viel Herz und Achtsamkeit stehe ich dir in der heiligen Zeit des Wochenbetts zur Verfügung. Ich bin deine gute Freundin auf Zeit. Du kannst mir alles erzählen, dir von mir Rat holen oder dich einfach von mir halten lassen. Ich nehme mir gern ausgiebig Zeit für dich und stelle dich, dein Baby und eure Bedürfnisse in den Mittelpunkt meiner Begleitung.
Wenn Du das Gefühl hast, dass es dir gut tun könnte, eine Frau an deiner Seite zu haben, die Fachwissen und persönliche Erfahrung vereinen kann, um dich in den ersten Wochen als Mama zu unterstützen, freue ich mich, wenn wir uns einfach kennenlernen und wir gemeinsam herausfinden, welche Begleitung die für dich Passende ist.
Dauer des Orientierungsgesprächs
ca. 30 Minuten
Tagesretreat
Du suchst eine Auszeit für dich v deinem Mama Alltag? Willkommen bei unserem Tagesretreat.
Gemeinsam mit Karina von Frau Genüsslich, ist ein wundervolles Angebot für dich entstanden, um dich, wundervolles Wesen, in den Mittelpunkt zu stellen. Ein Tag im Zeichen der Weiblichkeit. Ein Tag für dein Wohlbefinden, deinen Genuss und einfach Zeit für dich.
Inhalte
10 Uhr Eröffnungscircle
sanfte, herzöffnende Yoga Sequenz
11.30 Uhr gemeinsames Mittagessen
Zubereitung, genussvolles Essen und Zeit zum verdauen
13.30 Uhr Austausch und Input bei einer Tasse Mama Kakao
Thema "Zyklusunterstützende Ernährung"
15 Uhr Zeit für Berührung mit Handmassagen
15.30 Uhr Meditation
16 Uhr Abschlusscircle
Wann
24. September 2023
10 Uhr bis 16.30 Uhr
(das nächste Tagesretreat wird Mitte November stattfinden, genau Termin folgt)
Ort
Scheune 27 in Krebsow
eine Oase im Grünen
15 Minuten von Greifswald entfernt
Preis inkl. MwSt.
149 Euro