"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben."
Nach einer Schwangerschaft und Geburt kann Yoga dich unterstützen deinen Körper sanft wieder zu stärken.
Dein Baby kannst Du dabei jederzeit integrieren oder es bei dir liegen haben und die Asanas für dich genießen.
Die Yogastunden finden im MOVA Place Yogastudio in Stralsund statt.
Eine wohltuende Massage für den ganzen Körper, um dir Wohlbefinden zu schenken, deine Muskeln zu entspannen und deinen Körper nach der Geburt sanft zu regenerieren.
Diese sanfte ayurvedische Ölmassage unterstützt dich, nach der Geburt, dein Körpergefühl zurück zu erlangen und in deinem "neuen" Körper anzukommen.
Dein Baby kann bei der Massage auch dabei sein.
Die Reise ins Mama Sein endet keines Wegs mit der Geburt. Das Wochenbett ist so eine besondere, heilige Zeit in dieser Transformation.
Deine Heilung, das Ankommen in der Mutter Rolle, das Kennenlernen deines Babys, das Finden eures eigenen, neuen Familienlebens.
Als AyurDoula belgiete und unterstütze ich dich im Wochenbett, damit du dich umsorgt, gehalten und genährt fühlst.
Durch die Geburt meiner Tochter entstand die Idee für Mama Baby Retreats.
Ein Wochenende im Austausch mit anderen Müttern und in intensiver Verbindung zu deinem Kind. Yoga, Workshops, gemeinsame Spaziergänge und eine entspannte Atmosphäre mit Rundum Verpflegung und Sauna.
Du darfst dich vom 01.03. bis 03.03.2024 auf ein weiteres Mama Baby Retreat freuen.
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Das Closing the Bones Ritual ist eine uralte Tradition, um Frauen nach der Geburt in ihrem Gleichgewicht und dem Ankommen in der neuen Rolle zu unterstützen und Wärme und Geborgenheit zu empfangen.
Das Closing eignet sich darüber hinaus in allen Übergangszeiten. Sei es du möchtest das Stillen loslassen, gehst von der Elternzeit in den Job über oder hast einen inneren Prozess, der zum Abschluss kommen darf.
Wenn Du auf der Suche nach einem schönen Geschenk für eine frisch gebackene Mama bist, stelle ich dir sehr gern einen Gutschein aus. Ein Wertgutschein ist genau so möglich, wie ein Gutschein für ein konkretes Produkt, z.B. eine Massage oder einen wohltuenden Wochenbett Besuch.
Gern füge ich eine persönliche Nachricht von dir hinzu und gemeinsam machen wir so einer frisch gebackenen Mama eine wundervolle Freude.
Mama Yoga
Nach abgeschlossener Rückbildung bei deiner Hebamme kannst Du Yoga für dich nutzen, um deinen Körper sanft weiter zu stärken. Gerade Beckenboden, Rücken, Schultern und Nacken dürfen wir nach einer Geburt besondere Aufmerksamkeit schenken.
Je nachdem, wie dein Baby mitmacht, kannst Du es in die Übungen integrieren, ich kann es dir abnehmen, wenn Du es wünschst oder es bleibt einfach bei dir auf deiner Matte liegen.
Die Yogastunden finden im Yogastudio MOVA Place Stralsund statt. Du buchst deine Stunde also über die Website des Studios und wir sehen uns dann vor Ort. Der ideale Zeitpunkt für deinen Start ist nach der Rückbildung bei deiner Hebamme. Du kannst so lange zum Kurs kommen, bis dein Kind beginnt zu krabbeln.
Wann / Dauer
dienstags 10.30 Uhr | 60 Minuten
donnerstags 09 Uhr | 60 Minuten
ein Einstieg ist jederzeit, frühestens 8 Wochen nach der Geburt, möglich
Ort
MOVA Place Yogastudio
Ossenreyer Straße 49 (OstWest Passage) in Stralsund
Rückbildungsmassage
Eine wohltuende Massage für den ganzen Körper, um dir Wohlbefinden zu schenken, deine Muskeln zu entspannen und deinen Körper nach der Geburt sanft zu regenerieren. Diese sanfte ayurvedische Ölmassage unterstützt dich, nach der Geburt, dein Körpergefühl zurück zu erlangen und in deinem "neuen" Körper anzukommen.
Dein Baby kann bei der Massage gern auch dabei sein.
Dauer
ca. 90 Minuten
Ort
MOVA Place Yogastudio (OstWestPassage in der Altstadt von Stralsund)
Ich komme für die Massage auch gern zu dir nach Hause.
Preis inkl. MwSt.
90 Euro
"Weil es nicht egal ist, wie wir zur Welt kommen."
Doula Begleitung im Wochenbett
Mit viel Herz und Achtsamkeit stehe ich dir in der heiligen Zeit des Wochenbetts zur Verfügung. Ich bin deine gute Freundin auf Zeit. Du kannst mir alles erzählen, dir von mir Rat holen oder dich einfach von mir halten lassen. Ich nehme mir gern ausgiebig Zeit für dich und stelle dich, dein Baby und eure Bedürfnisse in den Mittelpunkt meiner Begleitung.
Wenn Du das Gefühl hast, dass es dir gut tun könnte, eine Frau an deiner Seite zu haben, die Fachwissen und persönliche Erfahrung vereinen kann, um dich in den ersten Wochen als Mama zu unterstützen, freue ich mich, wenn wir uns einfach kennenlernen und wir gemeinsam herausfinden, welche Begleitung die für dich Passende ist.
Dauer des Orientierungsgesprächs
ca. 30 Minuten
Closing the Bones
Das Closing the Bones Ritual ist eine uralte Tradition, um Frauen nach der Geburt in ihrem Gleichgewicht und dem Ankommen in der neuen Rolle zu unterstützen und Wärme und Geborgenheit zu empfangen.
Das Closing eignet sich darüber hinaus in allen Übergangszeiten. Sei es Du möchtest das Stillen loslassen, gehst von der Elternzeit in den Job über oder hast einen inneren Prozess, der zum Abschluss kommen darf.
Ablauf
In einem Gespräch, in dem wir dir und deinem Thema, bei einer Tasse Mama Cacao, unsere Zeit widmen, darfst du dich bereits von deinem Thema lösen, in dem du davon erzählst, was dich gerade bewegt und was du gern zum Abschluss bringen möchtest.
Mit einer Handmassage und einer Meditation stimmen wir dich auf allen Ebenen auf den Prozess des Loslassens und der Annahme ein.
Dann legst du dich auf die Tücher am Boden und ich beginne diese um dich herum zu schließen. Das erste Tuch wird um deinen Kopf, das Zweite um deinen Brustkorb, das Dritte um deine Hüfte, das Vierte um deine Knie und das Fünfte um deine Füße gebunden.
So sicher gebunden und gehalten darfst du bei sanfter Musik und in meinem Beisein einen Augenblick verweilen. Im Anschluss lockere ich die Tücher leicht und, wie ein Schmetterling, löst du dich eigenständig aus deinem Kokon und vollendest so deine Transformation für dich allein.
Im Anschluss nehmen wir uns noch Zeit für einen Abschluss.
Dauer
ca. 90 Minuten
Ort
MOVA Place Yogastudio
Ossenreyer Straße 49 (OstWestPassage in der Altstadt von Stralsund)
Preis inkl. MwSt.
89 Euro