Mama Baby Retreat an der Ostsee
vom 29. November bis 01. Dezember 2024 in Prerow
Ein kleiner Mensch ist in dein Leben getreten und hat es vielleicht auch ordentlich aufgewirbelt. Nimm dir an diesem Wochenende ganz bewusst Zeit für dich und dein Kind und lass dich mit Yoga, Spaziergängen, gutem Essen und einer Sauna am Abend verwöhnen.
An diesem Wochenende kannst du in Kontakt zu anderen Mamas treten und dich über all die Veränderung austauschen. Du darfst dir den Freiraum nehmen dich von mir leiten und umsorgen zu lassen. Denn an diesem Wochenende brauchst du dich weder um Essen, noch um Haushalt oder ähnliches zu kümmern. Du darfst einfach ganz für dich und dein Kind da sein. Ich schaffe und halte den Raum, in dem du dich mit einem schönen Rahmenprogramm verwöhnen lässt. Ganz besonders wird diesmal, dass wir unsere eigene Köchin vor Ort haben, die uns kulinarisch verwöhnen wird.
Nicht immer läuft mit Kind alles nach Plan. Der Ablaufplan, den du hier findest, gibt uns einen Rahmen. Wir richten uns primär nach den Bedürfnissen der Kinder und gehen situativ auf das ein, was Du und was dein Baby gerade braucht. Daher z.B. mehrere Möglichkeiten am Tag Yoga zu praktizieren. Getreu dem Motto "Alles kann, nichts muss" darfst du dich von jeglichem Erwartungsdruck befreien.
Ablauf
Freitag
ab 15 Uhr Anreise
17 Uhr Kennenlernen
18 Uhr Abendessen
20 Uhr Yin Yoga | Sauna | Zeit für dich
Samstag
ab 7.30 Uhr Frühstück
vitalisierende Yoga Einheit
Spaziergang zum Meer | Krabbelrunde
ab 12 Uhr Mittagessen und Pause
am Nachmittag
Yoga Einheit
Woman Circle | Singing Circle | Entspannung
ab 18 Uhr Abendessen
Sonntag
ab 7.30 Uhr Frühstück
vormittags
Yoga
gemeinsamer Abschluss
12 Uhr Mittagessen
ab 13 Uhr Abreise
Preis
520 Euro
für dein rundum Verwöhn Paket
2 Übernachtungen im Einzelzimmer (Doppelbett mit Platz für dich und dein Kind)
Vollverpflegung für dich und dein Kind
mehrere Yogaeinheiten
frische Ostseeluft
Austausch unter Mamas
Saunanutzung
Unterkunft
Das Schwalbennest befindet sich in Prerow, auf dem Darß, etwa auf halber Strecke zwischen Stralsund und Rostock.
Neben einen Raum für Yoga, bietet das Haus einen schönen Garten, Sauna und einen großen Gemeinschaftsraum, in dem wir euch auch kulinarisch verwöhnen.
Jede Teilnehmerin hat ihr eigenes Schlafzimmer und es stehen mehrere Bäder zur Verfügung.
Bettwäsche wird für dich zur Verfügung gestellt. Bitte bringe Handtücher (auch Saunatuch) mit.
Verpflegung
Du darfst dich auf eine vegetarisch/vegane Vollverpflegung freuen. Alles frisch zubereitet von unserer Köchin Tina vor Ort. Sie befindet sich gerade im Studium zur veganen Ernährungsberaterin und steht dir an dem Wochenende mit wertvollem Wissen und Impulsen zur Verfügung.
Das genaue Menü für das Wochenende geben wir noch bekannt.
Solltest Du Allergien oder Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei deiner Buchung mit an, damit es bei der Vorbereitung berücksichtigt werden kann. Gleiches gilt natürlich auch für dein Kind.
