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Mama Baby Retreat  in Prerow 

vom 01. März bis 03. März 2024 in Prerow

Ein kleiner Mensch ist in dein Leben getreten und hat es vielleicht auch ordentlich aufgewirbelt. Nehmt euch gemeinsam eine Auszeit an der schönen Ostsee und lasst euch mit Yoga, Spaziergängen, gutem Essen und einer Sauna am Abend verwöhnen.

An diesem Wochenende kannst du in Kontakt zu anderen Mamas treten und dich über all die Veränderung austauschen. Dein Kind kann erste Kontakte zu anderen Babys knüpfen und ihr Zwei erlebte eine intensive und bewusste Zeit zusammen. Denn an diesem Wochenende brauchst du dich um nichts zu kümmern. Ich schaffe und halte den Raum, in dem du dich kulinarisch und mit einem schönen Rahmenprogramm verwöhnen lässt.

Alles kann, nichts muss. Die Angebote an diesem Wochenende werden modular sein. Du schaust ganz individuell welches Angebot zu euch und eurem Rhythmus passt. Es gibt mehrere Yoga Einheiten am Tag, eine Meditations- und Journal Ecke, Platz zum Krabbeln und austauschen.

Ablauf

Freitag

ab 15 Uhr Anreise

17 Uhr Kennenlernen

18 Uhr Abendessen

20 Uhr Yin Yoga

Samstag

ab 7.30 Uhr Frühstück

Angebote am Vormittag

Spaziergang

Yoga

Meditations- und Journalecke

Krabbelrunde

ab 12 Uhr Mittagessen

 

Angebote am Nachmittag

Workshop zur ganzheitlichen, gesunden Ernährung

für Mama und Kind

Yoga

Meditations- und Journalecke

Spaziergang

Krabbelrunde

ab 18 Uhr Abendessen

Sonntag

ab 7.30 Uhr Frühstück

vormittags

Yoga 

gemeinsamer Abschluss

12 Uhr Mittagessen

 

ab 13 Uhr Abreise

Preis

555 Euro

für dein rundum Verwöhn Paket

520 Euro

bei Buchung bis 16.02.2024

2 Übernachtungen im Einzelzimmer (Doppelbett mit Platz für dich und dein Kind)

Vollverpflegung für dich und dein Kind

mehrere Yogaeinheiten

Workshop und Beratung rund um deine Ernährung als Mama und den Beikost Start

frische Ostseeluft

Austausch unter Mamas

Saunanutzung

 

Unterkunft

Das Schwalbennest befindet sich in Prerow, auf dem Darß, etwa auf halber Strecke zwischen Stralsund und Rostock.

Neben einen Raum für Yoga, bietet das Haus einen schönen Garten, Sauna und einen großen Gemeinschaftsraum, in dem wir euch auch kulinarisch verwöhnen.

 

Jede Teilnehmerin hat ihr eigenes Schlafzimmer und es stehen mehrere Bäder zur Verfügung. 

Bettwäsche für dich stellen wir zur Verfügung. Bitte bringe für dich und dein Kind Handtücher (auch Saunatuch) mit. Es gibt einige Babybetten vor Ort. Bitte lasse mich wissen, wenn Du eins benötigst. Ansonsten sind die Betten in jedem Zimmer mind. 1,40m breit.

Verpflegung

Du darfst dich auf eine vegetarische Vollverpflegung freuen. Alles frisch zubereitet von unserem Koch und vor Ort liebevoll vollendet von Karina, unserer Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit mit Schwerpunkt Ernährung. Sie steht dir das gesamte Wochenende mit ihrem Wissen, rund um Ernährung für dich als Mama und auch für dein Kind, zur Seite.

Freitag

Ofengemüse | Antipasti | Dips | Brot | Käseplatte

Samstag

Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst |
Dattel-Bananen-Blaubeer-Quark

Cremesuppe | Topping | Brot

gemeinsames Kochen

Sonntag

Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst

Pasta | Pesto | Brokkoli

und alles, was noch da ist, darf verspeist werden :-)

Solltest Du Allergien oder Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei deiner Buchung mit an, damit es bei der Vorbereitung berücksichtigt werden kann.

Für die Kinder bereiten wir gern Porridge mit Obst | Gemüsebreit | Gemüsesticks vor. Gern kannst du natürlich auch eigene Lieblingsspeisen deines Kindes mitbringen.

 

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