"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben."
Nach einer Schwangerschaft und Geburt kann Yoga dich unterstützen deinen Körper sanft wieder zu stärken.
Dein Baby kannst Du dabei jederzeit integrieren oder es bei dir liegen haben und die Asanas für dich genießen.
Die Yogastunden finden immer mittwochs 11 Uhr in der Praxisgemeinschaft, Heilgeiststraße 90 in Stralsund statt.
Der Start ist jederzeit möglich.
Dein Körper mag sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben und gleichzeitig ist es immer noch dein Körper, den du nun ganz neu wieder kennenlernen und annehmen darfst.
Lass dich mit einer wohltuenden Massage dabei unterstützen. Achtsame Berührung und wärmendes Öl schenken dir eine Auszeit und Wohlbefinden.
Als Teil- und Ganzkörper Massage möglich.
Durch die Geburt meiner Tochter 2022 entstand die Idee für Mama Baby Retreats, welche ich seither gerne gebe.
Nun darf die Reise weitergehen. Die Kinder werden selbständiger und so entsteht Raum und Zeit für dich.
Willkommen beim Retreat für Mamas.
Ein Wochenende im Kreis von Müttern, in dem viel Raum für Gemeinschaft und gleichermaßen ganz für dich ist. Lass dich mit rundum Verpflegung, meiner Anleitungen für Bewegung und Achtsamkeit und Sauna verwöhnen.
Termin: 16. bis 18.01.2026
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Closing the Bones
Das Closing the Bones Ritual ist eine uralte Tradition, um Frauen nach der Geburt in ihrem Gleichgewicht und dem Ankommen in der neuen Rolle zu unterstützen und Wärme und Geborgenheit zu empfangen.
Das Closing eignet sich darüber hinaus in allen Übergangszeiten. Sei es, du möchtest das Stillen loslassen, gehst von der Elternzeit in den Job über oder hast einen inneren Prozess, der zum Abschluss kommen darf.
Ich lade dich von Herzen zu einem nährenden Tages Retreat ein.
Unter Mamas ist so viel Verständnis, Mitgefühl und Rückhalt, dass wir genau dafür zusammen kommen, um aufzutanken, uns auszutauschen und uns eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen.
Egal, ob du erstmalig Mama geworden bist oder es bereits mehrfach bist. Du bist von Herzen willkommen!
nächster Termin
11. Januar 2026
Wenn Du auf der Suche nach einem schönen Geschenk für eine frisch gebackene Mama bist, stelle ich dir sehr gern einen Gutschein aus. Ein Wertgutschein ist genau so möglich, wie ein Gutschein für ein konkretes Produkt, z.B. eine Massage oder einen wohltuenden Wochenbett Besuch.
Gern füge ich eine persönliche Nachricht von dir hinzu und gemeinsam machen wir so einer frisch gebackenen Mama eine wundervolle Freude.
Abhyanga Massage
Eine wohltuende Massage für den ganzen Körper, um dir Wohlbefinden zu schenken, deine Muskeln zu entspannen und deinen Körper nach der Geburt sanft zu regenerieren. Diese sanfte ayurvedische Ölmassage unterstützt dich, nach der Geburt, dein Körpergefühl zurück zu erlangen und in deinem "neuen" Körper anzukommen.
Dein Baby kann bei der Massage gern auch dabei sein.
Ort
Praxisgemeinschaft Heilgeiststraße 90, Stralsund
Ich komme für die Massage auch gern zu dir nach Hause.
Ganzkörper Massage
Dauer
ca. 90 Minuten
Preis inkl. MwSt.
90 Euro
Teilkörper Massage
Bauch- und Rückenmassage
Dauer
ca. 60 Minuten
Preis inkl. MwSt.
70 Euro
Mama Tagesretreat - Ein Tag für dich
Einatmen.Loslassen. Auftanken
Zwischen schlaflosen Nächten, Familienalltag und all den kleinen und großen Bedürfnissen anderer bleibst du oft selbst auf der Strecke. Dieses Tages-Retreat ist eine liebevolle Einladung, ganz bei dir anzukommen - ohne To-do-Liste, ohne Rollen, ohne Müssen.
Hier darfst du einfach sein.
Gemeinsam mit anderer Mamas öffne ich einen Raum für Selbstfürsorge, Austausch und Leichtigkeit. Wir verbinden Körper und Seele, kommen ins Spüren und erlauben uns, wieder weich zu werden.
Es ist ein Tag zum Auftanken, Lachen, Innehalten - getragen von Achtsamkeit, Bewegung, Stille und ehrlichem Miteinander.
Was dich erwartet
Ankommen & sanftes Körperbewusstsein
Nährende Suppe am Mittag, Snacks, Tee & Mama Cacao
Gemeinschaft und Verbundenheit
Zeit für dich - in Stille, Bewegung & Austausch
Für wen
Für Mamas mit (kleinen) Kindern (die gern dabei sein dürfen), die sich nach einem Tag voller Weichheit und echter Verbindung sehnen.
Du brauchst keine Vorerfahrung - nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Wann
11. Januar 2026
Uhrzeit
11 Uhr bis 14 Uhr
Unser gemeinsamer Start ist 11 Uhr, um in Ruhe miteinander anzukommen. Im Anschluss ist der Raum bis 14 Uhr für dich geöffnet - du kannst bleiben, dich zwischendurch zurückziehen oder später wieder dazukommen. Alles darf sein - nichts muss.
Wo
Praxisgemeinschaft | Heilgeiststraße 90 | Stralsund
Anmeldung
Wenn dein Herz "JA" sagt, melde dich gern hier an
Ich freue mich darauf, dich an diesem Tag zu begleiten -
mit viel Herz, Raum und Leichtigkeit.
Preis
39 Euro
Closing the Bones
Das Closing the Bones Ritual ist eine uralte Tradition, um Frauen nach der Geburt in ihrem Gleichgewicht und dem Ankommen in der neuen Rolle zu unterstützen und Wärme und Geborgenheit zu empfangen.
Das Closing eignet sich darüber hinaus in allen Übergangszeiten. Sei es Du möchtest das Stillen loslassen, gehst von der Elternzeit in den Job über oder hast einen inneren Prozess, der zum Abschluss kommen darf.
Ablauf
In einem Gespräch, in dem wir dir und deinem Thema, bei einer Tasse Mama Cacao, unsere Zeit widmen, darfst du dich bereits von deinem Thema lösen, in dem du davon erzählst, was dich gerade bewegt und was du gern zum Abschluss bringen möchtest.
Mit einer Bauchmassage und einer Meditation stimmen wir dich auf allen Ebenen auf den Prozess des Loslassens und der Annahme ein.
Dann legst du dich auf die Tücher am Boden und ich beginne diese um dich herum zu schließen. Das erste Tuch wird um deinen Kopf, das Zweite um deinen Brustkorb, das Dritte um deine Hüfte, das Vierte um deine Knie und das Fünfte um deine Füße gebunden.
So sicher gebunden und gehalten darfst du bei sanfter Musik und in meinem Beisein eine Weile verweilen und offen begrüßen, was diese geborgene Stille für dich bereit hält. Im Anschluss lockere ich die Tücher leicht und, wie ein Schmetterling, löst du dich eigenständig aus deinem Kokon und vollendest so deine Transformation für dich allein.
Im Anschluss nehmen wir uns noch Zeit für einen Abschluss.
Dauer
ca. 90 Minuten
Ort
Praxisgemeinschaft
Heilgeiststraße 90, in der Altstadt von Stralsund
Preis inkl. MwSt.
99 Euro