top of page

"Ein Kind zu gebären, bedeutet nicht nur ein Kind zu Welt zu bringen, sondern ist auch die Geburtsstunde einer Mutter."

20221101_142514.jpg

ganzheitliche Geburtsvorbereitung

Ich versorge dich mit allem Wissen rund um die Geburt, deinen Körper, die Hormone und das Zusammenspiel von allem, um dich dann, bei der eigentlichen Herausforderung zu unterstützen - Loszulassen und dich dem Fluss der Geburt hinzugeben. Anzunehmen, was ist und dein Vertrauen in dich und deine Gebärfähigkeit zu stärken. 

Der Kurs ist auch als Paar- und Einzelbegleitung möglich.

DSC08936.jpg

Yoga in der
Schwangerschaft

Eine sanfte Yoga Praxis in der Schwangerschaft wirkt entspannend und stärkt die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby. Es kann Beschwerden in der Schwangerschaft lindern und bereitet dich auf die Geburt vor.

Die Yogastunden finden aktuell immer dienstags 9 Uhr und donnerstags

15 Uhr MOVA Place in Stralsund statt.

Cover Birthing Club.png

Der happyflow
Birthing Club

Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit der Transformation. Mit deinem Eintritt in den Club hast du die Möglichkeit dich jederzeit und in deinem Tempo auf die Geburt vorzubereiten, mich an deiner Seite zu wissen und mir all deine Fragen stellen zu können. Dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und regelmäßig zu gemeinsamen Circlen zusammen zu kommen.

 

20211107_114110_edited.jpg

Retreats für
werdende Mütter

Die Zeit der Schwangerschaft ist so einzigartig und intensiv, dass sie es wert ist, ausgiebig zelebriert und gefeiert zu werden. Mit diesem Retreat schenkst du dir die vollständige Aufmerksamkeit, die diese Phase deines Lebens einfach so verdient. 

Yoga, Meditation, Austausch und Geburtseinstimmung sind die großen Themen des Wochenendes. Neben Entspannung und einem kulinarischem rundum Verwöhnprogramm.

Nächstes Retreat

12. bis 14. April 2024

Steinmörser und Stampfe

Schwangeren-
Wellnessmassage

Genieße eine wohltuende Wellnessmassage in deiner Schwangerschaft. 

Die Massage kann dich zur Lockerung der Hals-, Nacken und Rückenmuskulatur, zur Anregung des Lymphsystems und einfach für dein Wohlbefinden unterstützen. 

Ich arbeite dabei mit natürlichen Ölen und Düften, wenn Du das magst.

JG_09243_LR.jpg

Doula Begleitung

Als Doula - Dienerin der Frau - stehe ich dir auf emotionaler und menthaler Ebene in Begleitung deiner Schwangerschaft und zur Geburt zur Seite.

Ich bin für dich da, wie auch immer Du mich brauchst und finde in einem Orientierungsgespräch gern ganz individuell mit dir heraus, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.

Gespräche, Massagen, Yoni Steaming, Meditationen, Blessing Way Rituale sind einige Möglichkeiten der Begleitung. Lass uns herausfinden, was zu dir und deiner Reise ins Mamasein passt.

ganzheitliche Geburtsvorbereitung
Geburt im happy flow

Details zum Rahmen und Ablauf

4 Termine á ca. 2,5 Stunden

davon 1 Termin (der Zweite) gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung

freier Platz ( exklusive Gruppe von 4 Frauen)

Inhalte

Modul I - Geburt ist ein natürlicher Vorgang, vertraue deinem Körper!

Die Rolle deiner Hormone und der Gebärmutter und wie perfekt alle Vorgänge auf einander abgestimmt sind.

Lerne deine Rolle in der Unterstützung deiner Hormone kennen.

Wie kannst du Schmerzen reduzieren bzw. völlig eliminieren.

Modul II - Unterstützung von Außen zur Geburt und im Wochenbett

Wie dich deine Geburtsbegleitung am Besten unterstützt

Kennenlernen und ausprobieren von möglichen Geburtspositionen und Massagen

Auflösen von Ängsten und Sorgen deiner Begleitung

"create your village" - wie du dir die bestmögliche Unterstützung im Wochenbett schaffst und worauf es ankommt

Modul III - die Kraft deiner Gedanken und wie du denken, fühlen und handeln in Einklang bringst

Welche Glaubenssätze zur Geburt, Schwangerschaft und der Zeit mit Baby blockieren dich

Du lernst diese aufzulösen und zu transformieren, damit du in deine volle Kraft kommst

Visualisierung deiner Wunschgeburt

Modul IV - der weibliche flow der Geburt

Geburt kann einer der kraftvollsten, schöpferischsten Momente in deinem Leben sein, wenn du dich in Hingabe fallen lassen kannst. 

Lerne loszulassen und ins fließen zu kommen.

schambefreit - Tönübungen und die Kraft deines Atems

feierlicher Abschluss mit einem Blessing Way

Du bist die Königin der Geburt. Ich begleite dich, damit Du in dieser Rolle ankommst und dich wohlfühlst.

Mein Honorar

444 Euro*

*Hinweis: Es gibt bereits einige Krankenkassen, die sich an den Kosten beteiligen.

Erfrage diese Möglichkeit gern bei deiner Krankenkasse.

Zum Kurs erhältst Du

... eine happy flow Box als Geschenk für dein Wohlbefinden bei der Geburt.

... alle Meditationen als Audiodatei.

Termine

Mittwoch 06.03.2024 10 Uhr

Mittwoch 13.03.2024 10 Uhr

Mittwoch 20.03.2024 10 Uhr

Mittwoch 27.03.2024 10 Uhr

*Uhrzeiten können individuell noch besprochen werden

Die Teilnahme ist online oder vor Ort in Stralsund, in der Praxisgemeinschaft, Heilgeiststraße 90 möglich. 

Ich freue mich darauf dich auch gern in einem kostenfreien Telefonat vorab kennenzulernen, wenn du Fragen zum Kurs hast oder du meldest dich direkt an. 

Geburtseinstimmung
Funkelnde Lichter

"Weil es nicht egal ist, wie wir zur Welt kommen."

Schwangeren Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Ich lade dich ein gemeinsam mit mir und anderen werdenden Müttern auf die Yogamatte zu gehen. In 60 Minuten schenkst Du deine volle Aufmerksamkeit dir, deinem Körper und deinem Baby. Yoga in der Schwangerschaft kann dich in deinem Fokus, deiner Beweglichkeit und deiner Kraft unterstützen und ist damit, durch sanfte Asanas und Atemübungen eine wundervolle Vorbereitung auf die Geburt.

Du brauchst für die Yoga Praxis keine Vorkenntnisse. Es ist ein offener Kurs. Ein Einstieg ist somit jederzeit möglich. 

Ich gebe die Kurse in Kooperation mit dem MOVA Place Yogastudio. Die Anmeldung erfolgt über die Website des Studios und wir sehen uns dann vor Ort auf der Yogamatte.

Wann / Dauer

immer dienstags 9 Uhr | 60 Minuten

und donnerstags 15 Uhr | 60 Minuten

Ort 

MOVA Place Stralsund, Ossenreyer Straße 49, in der Ost West Passage

                                                                   

Schwangeren Wellness Massage

Eine wohltuende Entspannungsmassage, die dich dabei unterstützen kann, los zu lassen, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und im Rücken zu lösen und Beschwerden mit Wassereinlagerungen zu lindern. Ich arbeite dabei mit natürlichen Ölen und füge diesen gern, nach Wunsch, einen Duft hinzu.

Die Massage beginnt mit einer Rückenmassage im Sitzen und wird mit einer wohltuenden Bauchmassage im Liegen abgeschlossen.

 

Ort

Ich komme für die Massage gern zu dir nach Hause, wenn Du im Umkreis von Stralsund wohnst. So kannst Du im Anschluss einfach in der Entspannung bleiben und die wohltuende Wirkung der Massage sanft ausklingen lassen. 

Alternativ lade ich dich in die Räume des MOVA Place Yogastudios in der Ossenreyer Straße 49 ein.

Dauer

ca. 60 Minuten

Preis inkl. MwSt.

70 Euro

Massage

Doula Begleitung

Mit viel Herz und Achtsamkeit stehe ich dir in der transformierenden Zeit der Schwangerschaft und zur Begleitung deiner Geburt zur Verfügung. Ich bin deine gute Freundin auf Zeit. Du kannst mir alles erzählen, dir von mir Rat holen oder dich einfach von mir halten lassen. Ich nehme mir gern ausgiebig Zeit für dich und stelle dich, dein Baby und eure Bedürfnisse in den Mittelpunkt meiner Begleitung.

 

Wenn Du das Gefühl hast, dass es dir gut tun könnte, eine Frau an deiner Seite zu haben, die Fachwissen und persönliche Erfahrung vereinen kann, um dich auf deiner Reise zur Mama zu unterstützen, freue ich mich, wenn wir uns einfach kennenlernen und wir gemeinsam herausfinden, welche Begleitung die für dich Passende ist.  

Dauer des Orientierungsgesprächs 

ca. 30 Minuten

Doula Begleitung
bottom of page