
Retreat für werdende Mamas
Vom 20. Oktober bis 22. Oktober 2023 werden wir uns auf dem wunderschönen Darß in Prerow zusammenfinden, gemeinsam deine Schwangerschaft zelebrieren und uns in unserer Weiblichkeit verbinden.
Die Zeit der Schwangerschaft ist so einzigartig und intensiv, dass sie es wert ist, gefeiert zu werden. Mit diesem Schwangeren Retreat schenkst du dir als werdende Mama die vollständige Aufmerksamkeit, die diese Phase deines Lebens einfach so verdient. Lass dich kulinarisch verwöhnen, komme in Verbindung mit dir selbst sowie mit dem heranwachsenden Leben in Dir und genieße den Austausch mit anderen werdenden Müttern.
Ablauf
Freitag
ab 16 Uhr Anreise
17 Uhr Kennenlernen
17.30 Uhr Yin Yoga
19 Uhr Abendessen und Ausklang
Samstag
ab 8 Uhr Frühstück
am Vormittag
Geburtsvorbereitung
(Roller der Hormone, Arbeit der Gebärmutter, Entspannung und Atmung)
vitalisierende Yogapraxis
ab 13 Uhr Mittagspause
am Nachmittag
Atmen, Spüren und Tönen
Austausch – Meine Erwartungen und Tipps fürs Wochenbett
Ritual & Ausklang
19 Uhr Abendessen
Sonntag
ab 8 Uhr Frühstück
vormittags
sanfte Yogapraxis
Abschlusszeremonie - Blessing Way
13 Uhr Mittagessen und Abreise
Preis
520 Euro
für dein rundum Verwöhnpaket
2 Übernachtungen im Einzelzimmer
vegetarische Vollverpflegung
mehrere Yogaeinheiten
ganzheitliche Geburts- und Wochenbettvorbereitung
frische Ostseeluft
Austausch unter werdenden Mamas
Saunanutzung
Unterkunft
Das Schwalbennest befindet sich in Prerow, auf dem Darß, etwa auf halber Strecke zwischen Stralsund und Rostock.
Neben einen Raum für Yoga, bietet das Haus einen schönen Garten, Sauna und einen großen Gemeinschaftsraum, in dem wir euch auch kulinarisch verwöhnen.
Jede Teilnehmerin hat ihr eigenes Schlafzimmer und es stehen mehrere Bäder zur Verfügung.
Bettwäsche für dich stellen wir zur Verfügung. Bitte bringe für dich und dein Kind Handtücher (auch Saunatuch) mit. Es gibt einige Babybetten vor Ort. Bitte lasse mich wissen, wenn Du eins benötigst. Ansonsten sind die Betten in jedem Zimmer mind. 1,40m breit.
Verpflegung
Du darfst dich auf eine vegetarische Vollverpflegung freuen.
Falls du Allergien | Unverträglichkeiten | sonstige Fragen hast, gib das bitte bei deiner Anmeldung an.
Freitag
Ofengemüse | Antipasti | Dips | Brot | Käseplatte
Samstag
Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst |
Dattel-Bananen-Blaubeer-Quark
Gemüsebowl | Humus | gebratener Blumenkohl | Avocado
Gemüsecremesuppe | Topping | Brot
Sonntag
Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst
Alles, was noch da ist darf zum Mittag verspeist werden :-)
Solltest Du Allergien oder Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei deiner Buchung mit an, damit es bei der Vorbereitung berücksichtigt werden kann.