Retreat für werdende Mamas - Ein Wochenende voll Langsamkeit und Genuss
Vom 27. September bis 29. September 2024 werden wir uns auf dem wunderschönen Darß in Prerow zusammenfinden, gemeinsam deine Schwangerschaft zelebrieren und uns in unserer Weiblichkeit verbinden.
Die Zeit der Schwangerschaft ist so einzigartig und intensiv, dass sie es Wert ist, gefeiert zu werden. Mit diesem Schwangeren Retreat schenkst du dir als werdende Mama die vollständige Aufmerksamkeit, die diese Phase deines Lebens einfach so verdient. Lass dich kulinarisch verwöhnen, komme in Verbindung mit dir selbst sowie mit dem heranwachsenden Leben in Dir und genieße den Austausch mit anderen werdenden Müttern.
Ablauf
Freitag
ab 16 Uhr Anreise
17 Uhr Kennenlernen und Opening Circle
Yin Yoga
19 Uhr Abendessen
am Abend
Sauna | gemütliches Zusammensein | Zeit für dich
Samstag
ab 8 Uhr Frühstück
am Vormittag
vitalisierende Morning Yoga Session
Geburtseinstimmung mit Doula Wissen
am Mittag
Zeit zum gemeinsamen Essen, Ausruhen und Spazieren
am Nachmittag
Austausch und Tipps aus dem Ayurveda für das Wochenbett
Bewegungseinheit - spüren, atmen, tönen
Meditation
19 Uhr Abendessen
am Abend
Sauna | gemütliches Zusammensein | Zeit für dich
Sonntag
ab 8 Uhr Frühstück
am Vormittag
sanfte Yogapraxis
Abschlusszeremonie - Blessing Way
13 Uhr Mittagessen und Abreise
Preis
520 Euro
für dein rundum Verwöhnpaket
2 Übernachtungen im Einzelzimmer
vegetarische Vollverpflegung
mehrere Yogaeinheiten
ganzheitliche Geburts- und Wochenbettvorbereitung
frische Ostseeluft
Austausch unter werdenden Mamas
Saunanutzung
Unterkunft
Das Schwalbennest befindet sich in Prerow, auf dem Darß, etwa auf halber Strecke zwischen Stralsund und Rostock.
Neben einen Raum für Yoga, bietet das Haus einen schönen Garten, Sauna und einen großen Gemeinschaftsraum, in dem Du dich auch kulinarisch verwöhnen lassen darfst.
Jede Teilnehmerin hat ihr eigenes Schlafzimmer und es stehen mehrere Bäder zur Verfügung.
Bettwäsche für dich stellen wir zur Verfügung. Bitte bringe für dich Handtücher (auch Saunatuch) mit.
Verpflegung
Du darfst dich auf eine vegetarische Vollverpflegung freuen.
Falls du Allergien | Unverträglichkeiten | sonstige Fragen hast, gib das bitte bei deiner Anmeldung an.
Freitag
Ofengemüse | Antipasti | Dips | Brot | Käseplatte
Samstag
Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst |
Dattel-Bananen-Blaubeer-Quark
Cremesuppe | Topping | Brot
Gemüsebowl | Humus | gebratener Blumenkohl | Avocado
Sonntag
Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst
Pasta | Pesto | Brokkoli
und alles, was noch da ist, darf verspeist werden :-)
Solltest Du Allergien oder Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei deiner Buchung mit an, damit es bei der Vorbereitung berücksichtigt werden kann.
weitere Termine 2024
vom 07. bis 09. Juni gibt es ein Special Retreat für Schwangere und Mamas. Alle Infos dazu findest du hier.
15. bis 17. November
