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Retreat für werdende Mamas

Vom 12. April bis 14. April 2024 werden wir uns auf dem wunderschönen Darß in Prerow zusammenfinden, gemeinsam deine Schwangerschaft zelebrieren und uns in unserer Weiblichkeit verbinden.

Die Zeit der Schwangerschaft ist so einzigartig und intensiv, dass sie es wert ist, gefeiert zu werden. Mit diesem Schwangeren Retreat schenkst du dir als werdende Mama die vollständige Aufmerksamkeit, die diese Phase deines Lebens einfach so verdient. Lass dich kulinarisch verwöhnen, komme in Verbindung mit dir selbst sowie mit dem heranwachsenden Leben in Dir und genieße den Austausch mit anderen werdenden Müttern.

Ablauf

Freitag

ab 16 Uhr Anreise

17 Uhr Kennenlernen

17.30 Uhr Yin Yoga

19 Uhr Abendessen und Ausklang

Samstag

ab 8 Uhr Frühstück 

am Vormittag 

Geburtsvorbereitung 

(Rolle der Hormone, Arbeit der Gebärmutter, Entspannung und Atmung)

vitalisierende Yogapraxis

ab 13 Uhr Mittagspause

mit Zeit zum Essen, Ausruhen und Spazieren

am Nachmittag

Atmen, Spüren und Tönen

Austausch – Erwartungen und Tipps fürs Wochenbett

Ausklang

19 Uhr Abendessen

Sonntag

ab 8 Uhr Frühstück

vormittags

sanfte Yogapraxis

Abschlusszeremonie - Blessing Way

13 Uhr Mittagessen und Abreise

Preis

520 Euro

für dein rundum Verwöhnpaket

2 Übernachtungen im Einzelzimmer 

vegetarische Vollverpflegung

mehrere Yogaeinheiten

ganzheitliche Geburts- und Wochenbettvorbereitung

frische Ostseeluft

Austausch unter werdenden Mamas

Saunanutzung

 

Unterkunft

Das Schwalbennest befindet sich in Prerow, auf dem Darß, etwa auf halber Strecke zwischen Stralsund und Rostock.

Neben einen Raum für Yoga, bietet das Haus einen schönen Garten, Sauna und einen großen Gemeinschaftsraum, in dem Du dich auch kulinarisch verwöhnen lassen darfst.

Jede Teilnehmerin hat ihr eigenes Schlafzimmer und es stehen mehrere Bäder zur Verfügung. 

Bettwäsche für dich stellen wir zur Verfügung. Bitte bringe für dich Handtücher (auch Saunatuch) mit.

Verpflegung

Du darfst dich auf eine vegetarische Vollverpflegung freuen. 

Falls du Allergien | Unverträglichkeiten | sonstige Fragen hast, gib das bitte bei deiner Anmeldung an.

Freitag

Ofengemüse | Antipasti | Dips | Brot | Käseplatte

Samstag

Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst |
Dattel-Bananen-Blaubeer-Quark

Cremesuppe | Topping | Brot

Gemüsebowl | Humus | gebratener Blumenkohl | Avocado

Sonntag

Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst

Pasta | Pesto | Brokkoli

und alles, was noch da ist, darf verspeist werden :-)

Solltest Du Allergien oder Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei deiner Buchung mit an, damit es bei der Vorbereitung berücksichtigt werden kann.

weitere Termine 2024

27. bis 29. September

15. bis 17. November

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