Mama Baby Retreat in Prerow
vom 03. November bis 05. November 2023 in Prerow
Ein kleiner Mensch ist in dein Leben getreten und hat es vielleicht auch ordentlich aufgewirbelt. Nehmt euch gemeinsam eine Auszeit an der schönen Ostsee und lasst euch mit Yoga, Spaziergängen, gutem Essen und einer Sauna am Abend verwöhnen.
An diesem Wochenende kannst du in Kontakt zu anderen Mamas treten und dich über all die Veränderung austauschen. Dein Kind kann erste Kontakte zu anderen Babys knüpfen und ihr Zwei erlebte eine intensive und bewusste Zeit zusammen. Denn an diesem Wochenende brauchst du dich um nichts zu kümmern. Ich schaffe und halte den Raum, in dem du dich kulinarisch und mit einem schönen Rahmenprogramm verwöhnen lässt.
Alles kann, nichts muss. Die Angebote an diesem Wochenende werden modular sein. Du schaust ganz individuell welches Angebot zu euch und eurem Rhythmus passt. Es gibt mehrere Yoga Einheiten am Tag, eine Meditations- und Journal Ecke, Platz zum Krabbeln und austauschen.
Ablauf
Freitag
ab 15 Uhr Anreise
17 Uhr Kennenlernen
18 Uhr Abendessen
20 Uhr Yin Yoga
Samstag
ab 7.30 Uhr Frühstück
Angebote am Vormittag
Spaziergang
Yoga
Meditations- und Journalecke
Krabbelrunde
ab 12 Uhr Mittagessen
Angebote am Nachmittag
Workshop zu leckeren und gesunden Snacks
für Mama und Kind
Yoga
Meditations- und Journalecke
Spaziergang
Krabbelrunde
ab 18 Uhr Abendessen
Sonntag
ab 7.30 Uhr Frühstück
vormittags
Yoga
gemeinsamer Abschluss
12 Uhr Mittagessen
ab 13 Uhr Abreise
Preis
520 Euro
für dein rundum Verwöhnpaket
2 Übernachtungen im Einzelzimmer (Doppelbett mit Platz für dich und dein Kind)
Vollverpflegung für dich und dein Kind
mehrere Yogaeinheiten
Workshop und Beratung rund um deine Ernährung als Mama und den Beikost Start
frische Ostseeluft
Austausch unter Mamas
Saunanutzung
Unterkunft
Das Schwalbennest befindet sich in Prerow, auf dem Darß, etwa auf halber Strecke zwischen Stralsund und Rostock.
Neben einen Raum für Yoga, bietet das Haus einen schönen Garten, Sauna und einen großen Gemeinschaftsraum, in dem wir euch auch kulinarisch verwöhnen.
Jede Teilnehmerin hat ihr eigenes Schlafzimmer und es stehen mehrere Bäder zur Verfügung.
Bettwäsche für dich stellen wir zur Verfügung. Bitte bringe für dich und dein Kind Handtücher (auch Saunatuch) mit. Es gibt einige Babybetten vor Ort. Bitte lasse mich wissen, wenn Du eins benötigst. Ansonsten sind die Betten in jedem Zimmer mind. 1,40m breit.
Verpflegung
Du darfst dich auf eine vegetarische Vollverpflegung freuen. Alles frisch zubereitet von unserem Koch und vor Ort liebevoll vollendet von Karina, unserer Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit mit Schwerpunkt Ernährung. Sie steht dir das gesamte Wochenende mit ihrem Wissen, rund um Ernährung für dich als Mama und auch für dein Kind, zur Seite.
Freitag
Ofengemüse | Antipasti | Dips | Brot | Käseplatte
Samstag
Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst |
Dattel-Bananen-Blaubeer-Quark
Gemüsecremesuppe | Topping | Brot
Gemüsebowl | Humus | gebratener Blumenkohl | Avocado
Sonntag
Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst
Alles, was noch da ist darf zum Mittag verspeist werden :-)
Solltest Du Allergien oder Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei deiner Buchung mit an, damit es bei der Vorbereitung berücksichtigt werden kann.
Für die Kinder bereiten wir gern Porridge mit Obst | Gemüsebreit | Gemüsesticks vor. Gern kannst du natürlich auch eigene Lieblingsspeisen deines Kindes mitbringen.
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